Танцы - это хорошо уже хотя бы потому, что это красиво. Но если зрителям танцы доставляют только эстетическое удовольствие и положительные эмоции, то танцорам еще и приносят пользу для здоровья. Какую?

Восточные

Изначально они создавались как тренинг перед беременностью и родами, поскольку в них задействованы внутренние мышцы живота (на занятиях фитнесом или аэробикой внимания этим мышцам не уделяется, так как на форму живота и фигуру в общем они особо не влияют). Кроме того, танец живота полезен для желудочно-кишечного тракта, а также… для психологического здоровья. Движения этого танца очень пластичны, гармоничны и сексуальны. Девушка, которая знает, что умеет двигаться таким образом, естественно, чувствует себя намного увереннее и привлекательнее, а это улучшает самочувствие, психологическое состояние и настроение каждый день.

Против предубеждения, что танцы живота разбалтывают позвоночник, есть масса реальных примеров, когда именно эти танцы помогали женщинам размять окостеневший силуэт, стать более гибкими, избавиться от болей в спине. А одна известная белорусская танцовщица благодаря занятиям этими танцами вновь стала на ноги после страшной автокатастрофы, в которой у нее был сильно поврежден позвоночник.

Бальные

Помогают улучшить состояние нашей опоры - позвоночника. Постоянные тренировки развивают устойчивость к внешним воздействиям, делают тело более гибким. Кроме обретения уверенности в себе и женственного силуэта девушка или женщина тренирует мышцы ног, рук, живота и пресса. Бальные танцы делают правильной походку. Мышцы спины, натренированные за время занятий, приучают нас сидеть и ходить ровно, что означает не только здоровье позвоночника, но и правильную работу всех органов.

Латиноамериканские

По словам тех, кто не первый год танцует все эти румбы, мамба, ча-ча-ча и т.д., эти танцы дают огромный заряд бодрости и хорошего настроения на весь день, а также придают смелость и уверенность в отношениях с людьми. Во-вторых, это своего рода тренинг координации движений. Кстати, латиноамериканские танцы уникальны тем, что тренируют мышцы стоп, голени и бедер, формируя красивые линии формы ног. Человек, занимающийся латинскими танцами, отличается невероятной выносливостью при ходьбе, особенно на высоких каблуках.

Вообще-то, когда человек не стоит на месте, а двигается вперед, чем-то увлекается, его жизнь интересна, в ней нет застоя. А уж как двигаться вперед, решайте сами: в ритме соблазнительного танца живота, грациозного вальса или страстной и эмоциональной самбы…

Инга ИВАНОВА.